FAQ

On peut consulter pour des difficultés relationnelles, de l’anxiété, du stress, une perte de confiance en soi, des épisodes dépressifs, un épuisement, des difficultés dans la vie affective, familiale ou professionnelle, ou un sentiment de blocage.

La psychothérapie permet de mieux comprendre ce qui se joue, d’identifier certains schémas répétitifs et de travailler en profondeur ce qui entrave le bien-être au quotidien.

Vous pouvez entamer une psychothérapie dès lors que vous ressentez une souffrance, un mal-être diffus ou persistant, des difficultés relationnelles qui se répètent, ou le sentiment de ne plus réussir à avancer seul·e.

Cela peut aussi correspondre à l’envie de mieux vous connaître, au souhait d’être épaulé·e dans un moment particulier, ou encore au besoin de disposer d’un espace de réflexion pour accompagner une décision.

Prendre un premier rendez-vous permet déjà de clarifier votre demande et d’évaluer si cette démarche vous convient.

La première séance est un temps d’accueil et d’échange. Nous faisons le point sur votre situation, ce qui vous amène, vos attentes et vos questions.

Elle permet aussi de poser le cadre (rythme, modalités, objectifs) et de vérifier si vous vous sentez en confiance pour engager un travail thérapeutique.

Chaque séance est un espace de parole sécurisé. Selon votre situation, nous explorons vos ressentis, vos besoins, vos façons de réagir dans certaines situations, et les mécanismes relationnels ou émotionnels en jeu.

Le travail vise à développer davantage de compréhension, de stabilité intérieure et de liberté dans vos choix.

Une séance individuelle dure 45 min. Les durées pour les autres formats sont précisées dans la page “Modalités pratiques”.

Il n’existe pas de durée “standard”. Certaines problématiques peuvent se travailler en quelques mois ; d’autres nécessitent un travail plus approfondi.

Nous ajustons le rythme et la durée en fonction de votre situation, de vos besoins et de l’évolution du travail.

La psychothérapie ne consiste pas seulement à “parler”. Le travail thérapeutique permet de mettre en lumière ce qui se rejoue dans la vie quotidienne (émotions, croyances, scénarios relationnels) et d’expérimenter progressivement d’autres façons d’être en lien, de poser ses limites et de prendre soin de soi.

Le changement se construit dans la compréhension, mais aussi dans l’expérience vécue séance après séance.

La qualité de la relation thérapeutique est un élément central du processus. Un cadre sécurisant et fiable permet d’aborder des sujets sensibles et d’explorer des émotions difficiles. L’alliance thérapeutique est également essentielle pour traverser les moments d’ambivalence vis-à-vis de la thérapie et du thérapeute, qui font partie du processus thérapeutique.

Dans ce cadre, il devient possible de vivre des expériences relationnelles nouvelles ; en psychothérapie, on parle parfois d’expérience émotionnelle correctrice.

Oui. Les échanges en séance sont strictement confidentiels et s’inscrivent dans le cadre éthique professionnel.

Ma pratique s’inscrit notamment dans le respect des exigences déontologiques de la FF2P et de l'EATA. Vous pouvez les consulter dans la page « À propos ».

Un.e psychologue est titulaire d’un diplôme universitaire de psychologie.

Un.e psychopraticien.ne a fait ses études dans un institut privé pour se former spécifiquement à la psychothérapie selon une ou plusieurs approches. Ma pratique repose sur une formation approfondie en psychothérapie et s’inscrit dans un cadre déontologique et de supervision strict. Vous pouvez consulter ma formation dans la rubrique "Ma formation et mon code éthique".

Les séances de psychothérapie ne sont généralement pas remboursées par l’Assurance Maladie.

Un remboursement peut exister dans le cadre du dispositif Mon soutien psy, qui concerne certaines consultations réalisées par des psychologues partenaires (conventionnés) selon les conditions du dispositif (nombre de séances et tarif encadré).

Certaines mutuelles proposent aussi une participation : cela dépend de votre contrat.

Oui. Vous pouvez prendre rendez-vous directement, sans ordonnance.

Si vous cherchez un remboursement via un dispositif spécifique (par exemple Mon soutien psy), les conditions peuvent être différentes selon le cadre prévu.